3.12 Как преодолеть мигрень?

Сильную головную боль именуют мигренью. Она может сопровождаться тошнотой, рвотной реакцией или головокружением. Могут в это время наблюдаться функциональные нарушения зрения, усиленное мочеиспускание. Как только приступ боли прекратится, появляется внезапное ощущение глубокого расслабления и хорошего самочувствия.

Занятия AT уже на этапе основного курса позитивно сказываются на частоте и выраженности приступов головной боли вплоть до её полного исчезновения. Некоторые лица, правда, испытывают ещё глубинное болевое ощущение в то время суток, когда у них раньше бывали приступы, но это ощущение очень слабо и не всегда оно неприятно. Во всяком случае оно не мешает больше нормально работать и спокойно жить.

При мигренях можно рекомендовать использовать такие формулы внушения:

Мой лоб приятно прохладен.

Чувствую лёгкость и свежесть в голове.

Прохлада во лбу приятна мне.

Мои виски излучают прохладу.

Затылок и лоб овеваются свежестью.

Лёгкий, прохладный ветерок овевает лицо.

Лёгкий, прохладный ветерок молодит виски мои.

Приятная прохлада овевает мой лоб.

Дышится легко и свободно, прохлада освежает голову.

В голове,приятная лёгкость.

Сосуды мозга немного расширились.

Улучшилось питание нервных клеток головного мозга.

Исчезли все болевые и неприятные ощущения в голове.

Голова моя свободна от тяжёлых мыслей.

Легко сосредоточиваюсь на любой мысли.

Свежая, светлая, ясная голова.

Жизнь новая, яркая, свежая вливается в мою голову.

Голова моя рождается сильная, мощная, крепкая, здоровая.

С каждым занятием, с каждой минутой голова моя крепнет, здоровеет.

Здоровеет, крепнет постоянно, непрерывно голова моя.

Каждая клеточка головного мозга насыщается энергией.

Силой и энергией напитывается, насыщается каждая клеточка мозга

Радость и веселье вливаются в голову.

Глаза мои умные светятся огоньками яркими.