3.1 «Нервное сердце»

Иногда отдельные люди жалуются на стеснение в области сердца, на сильный или поверхностный частый пульс, на то, что у них «замирает сердце». При тщательном обследовании таких больных чаще всего не удаётся обнаружить сколь-нибудь выраженных отклонений в функционировании сердечной мышцы и клапанов сердца. Электрокардиограмма в этих случаях тоже не даёт повода для волнений.

В данном случае речь идёт, конечно, о состоянии не только сердца, а всего организма в целом. Такой человек скорее всего слишком близко к сердцу принимает многое в жизни. Жалобы на частый и поверхностный пульс, а также аритмию в работе сердца раскрывают проявления слабости вегетативной нервной системы. Иногда они являются признаками начинающейся органической болезни сердца. Основаны подобные отклонения нередко на психологических факторах. Не случайно как только исчезают психические перегрузки и жалобы подобного рода пропадают.

К наиболее частым причинам, обуславливающим «нервность» сердца, можно отнести нерешенные проблемы в производственной или личной жизни, нервное напряжение и перенапряжение, сильное утомление или переутомление, а также неопределённость в завтрашнем дне. Когда большая нехватка информации О будущем, человек ожидает в стрессовой ситуации дней грядущих. И сам он предотвратить такую ситуацию не в силах.

Отличным противником вегетативных расстройств сердечной деятельности является спортивная, умеренная трудовая деятельность и разумный образ жизни. Особая роль тут принадлежит аутотренингу, который направлен непосредственно на подавление причин вегетативных отклонений. Физические упражнения в сочетании с AT дают в этих случаях хороший эффект. Формулы:

Спокоен, совершенно спокоен и умиротворён.

Жизнь радостна, интересна и приятна.

Хочется жить, созидать, творить.

Мощное сердце работает надёжно.

Чувствую себя абсолютно надёжно защищенным.

Всегда свободен и смел. При наличии функциональных расстройств отлично срабатывает формула безразличного отношения:

Мне всё равно, как работает сердце.

Ему виднее, как надо работать.

Сердце моё, мне всё равно.

Безразличен к работе сердца своего.

Как бы там ни было, а сердце работает самостоятельно, надёжно.