2.3 Аутотренинг перед экзаменами

Накануне сдачи экзаменов необходимо настраиваться на их успешную сдачу независимо от того, как хорошо вы представляете тот или иной предмет. За несколько дней до экзамена днём и ночью почаще и побольше повторяем примерно следующие формулы самовнушения:

Готов сдавать экзамен хоть сейчас.

Мысли ясные, чёткие, логичные.

Уверен, абсолютно уверен в себе.

Знаю, хочу, могу, сдаю. Любой предмет мне по плечу.

Чувствую себя весело, бодро, уверенно накануне экзамена. Готов отвечать на любой вопрос.

Глубокие знания и уверенность в себе придают мне силы.

Сдаю, всегда сдаю любой экзамен чётко и уверенно.

Спокойствие и уверенность присущи всегда.

Во время подготовки к ответу на экзамене мысли ясные, чёткие.

Глубокие знания, прекрасная память.

Легко вспоминаю всё, что хочу.

Язык работает безукоризненно чётко.

Речь льётся легко и свободно.

Точно по теме, точно по теме отличный даю ответ.

Полная концентрация мысли и чувства.

Память надёжная выдаёт нужные сведения без трудностей.

Приятно, очень приятно сдавать экзамены.

Легко, с удовольствием отвечаю на любой вопрос.

Готов к любым неожиданностям.

Трудности меня только радуют. Они воодушевляют.

Полон сил, уверенности, оптимизма.

На любой экзамен иду с радостью и удовольствием.

На любой экзамен смотрю так, будто он уже позади.

Во время ответа полная сосредоточенность внимания.

Ясность мысли, отменная память, богатое воображение.

Весь собран, сосредоточен, всегда готов отвечать.

Всегда с удовольствием преодолеваю трудности.

Трудности и сложности придают мне силы.

Иду на экзамен — улыбаюсь себе.

Глаза светятся, торжествующая улыбка в лице.

Мне привычно быть победителем.

Лучше всего подобные формулы повторять лёжа в постели непосредственно перед засыпанием. В это время они легче западают в подсознание.