Каждому индивидууму присущи специфические черты.

И чем человек лучше их знает, тем ему легче «управлять» своим организмом.

Рост и развитие организма протекают у мальчиков и девочек неодинаково. На протяжении первых девяти лет жизни девочки, как правило, отстают в росте и массе тела.

В возрасте 10—11 лет девочки «обгоняют» мальчиков и «держат первенство» по этим показателям до 14— 15 лет. В этом возрастном периоде мальчики снова опережают девочек и уже не сдают «завоеванных позиций».

Увеличение длины тела у юношей обычно заканчивается в 18—20 лет, но и позднее до 24—25 лет молодой человек еще может подрасти на 2—3 см.

Процесс полового созревания длится несколько лет: у девочек обычно с 10 до 16 лет, у мальчиков с 11 до 17. Развивается и мускулатура.

Выносливость мышц у растущего организма ниже, чем у взрослого. Это обстоятельство нужно иметь в виду.

Особенно важно знать, что развитие сердца и кровеносных сосудов у подростков происходит неравномерно. В определенные моменты сердце опережает в своем развитии кровеносные сосуды или отстает от их развития. А вот в самом сердце мышечная ткань опережает в своем развитии нервный аппарат, регулирующий работу сердца. Для чего я говорю об этих тонкостях?

Да потому, что в подростковом и юношеском возрасте могут наблюдаться некоторые неприятные явления, например, боли в области сердца, неритмичные сердечные сокращения, повышение артериального давления.

Все молодые люди у нас проходят обязательное медицинское обследование (диспансеризация). Врач, исследуя состояние здоровья, распределяет учащихся по различным группам. Для каждой группы даются специальные предписания с учетом, конечно, индивидуальных особенностей. Не относись пренебрежительно к этим рекомендациям.

В нашей стране прилагается много сил для претворения в жизнь реформы общеобразовательной школы. Одно из существеннейших ее требований — развитие самостоятельности у подрастающего поколения.

Вот и приложи свои усилия для укрепления своего здоровья, для раскрытия резервов своего организма, а они весьма велики.

Пример тому — фантастические достижения в спорте. На Первых Олимпийских играх в 1896 году прыжки в высоту на 1 метр 81 сантиметр (с шестом на 3 метра 30 сантиметров) казались невероятными, а сейчас, когда пишутся эти строки, соответственно 2 метра 40 сантиметров и 6 метров уже не считают пределом. Конечно, это результаты чемпионов. Но ведь многое из того, что сейчас доступно миллионам, раньше могли делать единицы.

У каждого должны быть свои высоты. К ним и нужно стремиться с учетом особенностей своего организма.