Очень важно дать правильную оценку самому себе

Очень важно дать правильную оценку самому себе в широком смысле этого слова. И чем раньше, тем лучше. Оценить свои физические возможности, характер, состояние здоровья, внешность, свои данные в отношении научных, организаторских способностей.

Однако дать оценку — полдела! Нужно развивать свои возможности и постараться компенсировать свои недостатки, выявить резервные возможности своего организма. Поясню на примере: если ты часто страдаешь от насморка, простуд, то избавиться от этого изъяна тебе поможет закаливание.

Наша книга и посвящена тому, как сберечь и укрепить свое здоровье в целом, сохранить хорошее зрение, крепкие зубы, сделать себя устойчивым к простудным заболеваниям и т. п. Но здоровье человека связано с очень многими сторонами жизни, скажем, с умением учиться и разумно отдыхать. Но и это еще не все.

Физическое здоровье во многом определяется психическим состоянием, психологическим настроем.

Молодым людям свойствен максимализм в оценке своих действий, своих возможностей и способностей, своей внешности и т. п. Или все или ничего! «Или я буду чемпионом или вообще не стану заниматься спортом!», «Или я буду дипломатом или вообще учиться не буду», «Я некрасивая, на меня никто не обращает внимания, значит незачем следить за собой», «Зачем стараться учить уроки, ведь все равно ничего не запоминаю»...

Много подобных заявлений мне довелось слышать от молодых людей в личных беседах. Мне бы очень хотелось, чтобы, читая эту книжку, ты все время соотносил все сказанное со своими возможностями, своим поведением, своим я. И отказался бы как от самоуничижительных, так и от самодовольных оценок, стремился бы исправить или компенсировать свои явные недостатки или отказаться от надуманных.