«Мышечная тоска». Недостаточность движений — гиподинамия.

Великий русский физиолог И. М. Сеченов говорил о «мышечной радости» — состоянии, которое вызывают надлежащим образом работающие мышцы,— как об одном из условий здоровой жизнедеятельности организма. Но если мышцы трудятся неполноценно, возникают болезненные процессы. Появляется ощущение дискомфорта, неудобства, томления, тоски. Тело протестует против «мускульного голода» и состояния, названного патологами «атрофией от бездействия».

Между тем «мышечная тоска» становится распространенным явлением. Недостаточность движений — гиподинамия свойственна современному стилю поведения миллионов, и вместе с нею возрастает риск для их здоровья. Эта опасность довольно грозная, если вспомнить о вреде «мышечной тоски».

Врачи, особенно педиатры, знают, что физическая пассивность, начиная с самого раннего возраста, мешает формированию ребенка, его психических способностей.

И наоборот, физические упражнения помогают должному становлению связей нервной системы и ее высших отделов с внутренними органами — кортиковисцеральных взаимоотношений. Помимо прочего, они рождают положительные эмоции, роль которых доказывать нет нужды.

Надо сделать для себя законом поменьше сидеть у телевизора, не тратить время на бесконечные застолья, в деловом темпе проводить заседания и собрания. Мужчины должны быть так же постоянно подвижны и неутомимы, как женщины,— недаром в сравнении с ними у женщин большая продолжительность жизни.