Урок — перемена — урок — перемена.

Рабочий день в школе построен с учетом именно ритмической деятельности организма. 45-минутный урок — это предельный для учащихся начальной школы (кроме первого класса) и максимальный для более старших ребят срок успешной работы.

Затем наступает утомление, снять которое помогает перемена. Ну, а если перемена используется не для отдыха, а для того, чтобы подготовиться к следующему уроку?

Выучить за короткие десять минут то, на что в обычных условиях дома затрачивается не менее двадцати-тридцати минут. Конечно, ни отдыха, ни знаний не будет.

Большая перемена предназначена для второго завтрака. Организм уже готов к его восприятию, так как с момента утреннего завтрака прошло не менее 3—4 часов. Благодаря ритмической деятельности пищеварительного тракта новая порция пищи будет хорошо переработана и усвоена.

Уроки окончены, скажем, в 14.00, отход ко Сну, например, в 23.00.