Утро определяет день.

Утренняя зарядка, умывание или душ помогают отойти от сна, приобрести бодрость, хорошее рабочее настроение. Обязателен и утренний завтрак. К сожалению, многие юноши и девушки ограничиваются лишь стаканом чая, а то уходят в школу и без него. В результате во время уроков появляются головная боль, слабость, снижается внимание.

Установлено, что когда рабочий подходит к проходной завода, многие физиологические параметры изменяются: у него учащаются пульс и дыхание. Организм человека готовится к работе, настраивается на нее. Рабочий уже «видит» свой станок, ученый — лабораторию, ученик уже мысленно находится на уроке и как бы проговаривает ответ.

Совсем другое дело, если запыхавшийся ученик влетает в класс со звонком ... Еще потребуется довольно много времени, чтобы он вошел в рабочую обстановку.

Автор этой книжки много лет преподавал в средней школе, медицинском училище, теперь — в вузе и может точно засвидетельствовать, от того, как у учащегося сложилось утро, когда он пришел в учебное заведение, во многом зависит его готовность к занятиям и, следовательно, успеваемость.