РИТМ, РИТМ, РИТМ

Одной из важных особенностей процессов, протекающих в живом организме, является их ритмический характер. В 1729 году французский астроном де Мэрон наблюдал, как растения в течение суток ритмически то расправляли листья и венчики цветов, то закрывали их. Самое интересное заключается в том, что способность к ритмической деятельности сохраняется у растений как в условиях темноты, так и постоянной освещенности. С тех пор накоплено огромное количество фактов, показывающих, что все живое имеет свои «биологические часы», а способность к ритмической деятельности передается генетически.

«Сейчас трудно себе представить, какие практические выгоды извлечет человек, если он сумеет управлять биологическими ритмами»,— писал академик В. В. Парии.

Да, мы еще не можем полностью управлять биологическими ритмами, это дело будущего, но и сейчас, используя наши знания о ритмичности жизнедеятельности, мы можем многого достичь в сохранении и укреплении нашего здоровья. Добрая четверть всех гигиенических рекомендаций, которые ты найдешь в этой книге, основаны на использовании знаний биоритмов.