3.3 Сердце после инфаркта.

После случившегося инфаркта больному человеку необходимо бывает преодолеть страх перед возможным повторением приступа, научиться чувствовать себя раскованно и свободно, чтобы легче преодолевать стрессовые ситуации. Период реабилитации — довольно удобное время для овладения AT: больной мотивирован к AT, так как испытывает в нём нужду. К наиболее простым и результативным средствам профилактики инфаркта и целесообразного режима в постинфарктном состоянии относятся в первую очередь ограничение в питании животными жирами, замена их маргарином и растительными маслами, умеренная калорийность пищи и ежедневная оптимальная физическая активность, например в виде ходьбы.

Другим фактором профилактики повторного инфаркта является коррекция психического поведения больного, перестройка его отношения к себе и социальному окружению, изменение целей и намерений с учётом своей болезни.

Недооценка роли нервных перегрузок и стрессов жестоко мстит за себя рецидивом инфаркта. Сложно рассчитывать на стабилизацию здоровья, если после лечения человек возвращается на прежнее место, в прежний микроклимат и прежние взаимоотношения в быту и на производстве, даже если он старательно выполняет предписания по распорядку дня и питанию, ограничивает себя в курении и т. п. Изменить сложившиеся условия мы чаще всего не в силах, но с помощью AT мы в состоянии изменить свою реакцию на неё. Можно рекомендовать в этом случае такие формулы:

Спокоен, всегда спокоен, невозмутим, раскован.

Полная свобода внутри.

Всегда и везде спокоен, хладнокровен, отдаюсь течению жизни.

Свободен от волнений и забот.

Неприятности обходят стороной.

Заботы и волнения проходят мимо.

Поведение мягкое, спокойное.

На душе приятно и хорошо.

Сердце радуется в ласковом тепле.

Работа сердца ровная, ритмичная, надёжная.