Библиотека интересной литературы knigitut.net
Главная
Поиск по сайту
Полезные ссылки
Адрес этой страницы
<<Предыдущая страница Оглавление книги Следующая страница>>

2.12 Безразличен к шуму.

 

Нередко мы сами можем снизить уровень шума в рабочих помещениях, дома, в магазине, транспорте, если проявим достаточно самодисциплины и взыскательности.

Людям, страдающим от производственных шумов, уменьшить которые невозможно, AT рекомендует такие формулы: Всегда равнодушен к любому шуму. Шум помогает сосредоточиться мне. На душе спокойно независимо от шумов. Мне спокойно и хорошо, когда вокруг шумно.

Любые звуки ласкают ухо моё.

Когда шумно, мне спокойно и хорошо. Во время работы на конвейере можно отвлечься от воздействия шума, сосредоточив своё внимание на выполняемой операции. Хорошие результаты можно получить от формул:

Движения мои плавные, правильные, координированные.

Пальцы действуют ловко и быстро.

Легко и спокойно делаю деталь за деталью. В системе AT принято использовать против дневного шума (ночного) дома или на работе тактику безразличного отношения.

Против ночного шума в домашних условиях предлагаются формулы:

Буду ночью крепко спать, чтобы утром не проспать.

Сплю крепко, хорошо и глубоко. Встаю в 6 утра.

Шумы да шорохи мне безразличны.

Я совершенно спокоен, сдержан.

Окружающие шумы успокаивают, помогают сосредоточиться.

Если шумно вокруг, легче сосредоточиваюсь.

Ночные звуки приятны мне.

Воспринимая или не воспринимая посторонние звуки, лучше отвлекаюсь, забываюсь, погружаюсь.

Перейти вверх к навигации
 
Перепечатка материалов с данного сайта запрещена.
Помогите другим людям найти библиотеку разместите ссылку: