Библиотека интересной литературы knigitut.net
Главная
Поиск по сайту
Полезные ссылки
Адрес этой страницы

<<Предыдущая страница Оглавление книги Следующая страница>>

В. Козловский, Ю. Седов

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТОЧНОСТИ УДАРОВ В ФУТБОЛЕ.

 

Точность выполнения удара в футболе зависит от способа выполнения, технического исполнения, от физического состояния спортсмена и быстроты его мышления, от способности верно определять направление и расстояние до того места» где находятся партнеры и располагается соперник. На точность удара влияет также умение спортсмена предугадать ответные действия партнеров по команде и соперника, способность воспроизводить ранее освоенные пространственные и силовые характеристики движения и другие факторы.

Основное средство совершенствования технического мастерства футболистов при ударах по мячу — это упражнения, связанные непосредственно с игровой деятельностью футболистов и работой с мячом. Однако важно, чтобы эти упражнения отличались одно от другого как с точки зрения их влияния на мышечно-двигательный аппарат, так и с точки зрения затрат нервной энергии. Повышение интенсивности тренировочных нагрузок и потребность в значительном увеличении количества повторений при совершенствовании ударов по мячу заставляют часть времени, отводимого ,на отработку ударов, посвящать таким упражнениям, которые при максимальной эффективности требовали бы незначительных затрат нервной энергии. В таком случае можно увеличить количество повторений в два и более раз с повышением точности выполнения без ущерба для здоровья спортсменов. Для этого рекомендуется 25—30% времени, отводимого на совершенствование ударов, посвящать работе у стенки, у батута и с другим оборудованием.

При совершенствовании в тактических комбинациях занятия строят таким образом, чтобы футболисты совершенствовали и технику. В особенности это должно касаться всех видов передач мяча.

Проводя занятия в условиях, близких к игровым, целесообразно определять специальные зоны, исходя из места игрока в команде и его перемещений на поле, куда атакующая сторона должна стремиться направить мяч. Размер подобных зон зависит обычно от уровня технического мастерства футболистов. Попадание в эти зоны должно давать преимущество нападающей стороне, лишая защитников права активно атаковать в этом месте. Такое построение тренировок позволяет рациональнее использовать время и отрабатывать многоходовые комбинации.

Большое значение для крайних нападающих имеют своевременные фланговые поперечные и диагональные передачи в центр. Очень часто нападающие даже из выгодных положений ухитряются попасть в подставленную ногу защитника. В большинстве случаев если крайний нападающий овладел мячом, то защитник уступая бровку, начинает его как бы сопровождать, стремясь атаковать в момент удара или рывка при ведении. Поэтому защитникам при активном сопротивлении дают задание атаковать только в момент удара, что полезно как нападающим, которые будут стремиться пробить мимо подставленной ноги, так и защитникам, которые имеют противоположное задание.

При проведении игровых упражнений с заданием «держать» мяч при соотношении сил 3x3, 4X4, 5X5 и в тех случаях, когда добавляется нейтральный футболист, выступающий каждый раз за сторону, владеющую мячом, рекомендуется вводить строгие правила, вынуждающие футболиста выполнить определенную передачу.

Большое значение имеет временной фактор, т. е. ограничение определенных действий футболиста рамками заранее намеченного временного интервала. Особенно важно при игре в одни ворота (с активным сопротивлением защиты) суметь сделать завершающий удар по воротам в течение, скажем, 30, 20, 15 сек. Временной интервал необходимо изменять в зависимости от предполагаемого количества ходов и комбинаций. Это приучает футболистов находить самые короткие пути к. воротам и воспитывает в нападающих очень ценное качество — постоянную заряженность на удар.

Важно совершенствовать точность ударов по мячу в то время, когда организм спортсмена наиболее тонко реагирует на все изменения внешней среды. При этом наиболее успешно осуществляется спортсменом воспроизведение точных силовых, пространственных и временных характеристик движения. На наш взгляд, совершенствовать точность ударов целесообразно сразу после разминки или вскоре после нее. Как показали педагогические наблюдения, в тех случаях, когда совершенствование в точности ударов по воротам или передачах на дальние дистанции осуществляется после игровых упражнений или в конце тренировки, эффективность упражнений и точность выполнения ударов по мячу заметно снижаются.

Перейти вверх к навигации
 
Перепечатка материалов с данного сайта запрещена.
Помогите другим людям найти библиотеку разместите ссылку: