11. Примерный учебным план начальной туристско-краеведческой подготовки учащихся десятых-одиннадцатых классов (участников походов выходного дня и многодневных походов)

Количество учебных часов —17

Количество походов выходного дня—17

Из них: без ночевок —10

с ночевками — 5

Количество многодневных походов — 2

Примерная программа начальной туристско-краеведческой подготовки учащихся десятых-одиннадцатых классов

1. Нормативные требования в велотуризме. Изменения в спортивной классификации по туризму. Причины и значение изменений. Нормативные требования при выполнении массовых разрядов по велотуризму.

2. Разработка маршрута категорийного велопохода. Порядок оформления маршрутной документации. Особенности разработки маршрутов многодневных категорийных велопоходов. Требования к маршруту.

3. Значение общей физической подготовки. Специфика физических нагрузок в велопоходах и их влияние на организм велотуристов. Содержание предпоходной работы по физической подготовке велотуристов.

4. Режимы физических нагрузок в категорийных велопоходах. Нормы дневных переходов. Режимы движения и отдыха. Чередование езды на веломашинах с ходьбой. Вес груза.

5. Оформление отчета о совершенном категорийном походе. Составление отчета о походе. Иллюстрации к отчету. Защита маршрута на заседании маршрутно-квалификационной комиссии, дававшей разрешение на совершение велопохода.