КАЖДОЙ ДЕВУШКЕ ¹

(¹ Римкунас Т. А., Бергмане Г. Р. Что должна знать каждая девушка.— М.: Медицина, 1984. Печатается с сокращениями.)

ТЫ СТАНОВИШЬСЯ ВЗРОСЛОЙ

Сколько тебе—12 или 13 лет? А может быть немного больше? У тебя начался новый период жизни, в течение которого организм достигнет биологической зрелости. Его называют периодом полового созревания.

В это время происходит переход от Детства к Юности.

Ты, наверное, и сама заметила в себе перемену. Ведущая роль в происходящей перестройке принадлежит нервной системе. Активизируется деятельность желез внутренней секреции, к которым относятся и половые железы. Под влиянием гормонов половых и других эндокринных желез происходит формирование половых признаков. У девочек округляются формы за счет отложения жира в подкожной клетчатке, наблюдаются расширения таза, усиленный рост молочных желез, появляется оволосение на лобке, а затем и в подмышечных впадинах. Перестраивается деятельность нервной системы, в связи с чем меняется психика девочки.

В период полового созревания усиливается деятельность половых желез — яичников, выделяющих в кровь половые гормоны и вырабатывающих женские половые клетки — яйцеклетки. Яйцеклетки из яичника выходят прямо в брюшную полость и здесь захватываются бахромками яйцеводов (маточных труб). По трубе яйцо продвигается в матку, где оно в случае, если произошло оплодотворение сперматозоидом, может развиться в плод, т. е. наступит беременность.

О менструации. Характерный признак полового созревания — появление менструаций. Менструация — это периодическое (1 раз в месяц) появление кровянистых выделений из наружных половых органов. Она связана с созреванием яйцеклетки и выхождением ее из яичника. Матка в это время набухает, кровеносные сосуды ее расширяются, слизистая оболочка матки становится в 2—3 раза толще, начинает кровоточить и отторгается. Это и есть менструация.

Менструации начинаются у девочек обычно в 12—14 лет, но могут начаться в более раннем или более позднем возрасте.

У каждой девочки устанавливается определенный менструальный цикл. Он может быть 21—24, 25—28, 29— 32 дня. Продолжительность менструации 3—6 дней. Первые 6—12 мес менструации могут быть нерегулярными.

Менструальная функция зависит от состояния здоровья девочки, от соблюдения ею правил личной гигиены. Как правило, здоровые, закаленные, занимающиеся спортом, нормально питающиеся девочки хорошо переносят менструацию. Ослабленные, часто болеющие, переутомленные, с избыточной массой тела девочки могут во время менструации испытывать общее недомогание, головную боль, боль в нижней части живота, пояснице.

В период менструации и у здоровой девочки может быть легкое недомогание, слабость, но это не болезнь, поэтому нужно вести обычный образ жизни. Можно и нужно продолжать свои занятия, как умственные, так и физические. Можно заниматься физкультурой. Следует лишь избегать выполнения упражнений, требующих повышенного физического напряжения (верховая езда, прыжки, езда на велосипеде, поднятие тяжестей).

Каждой девочке рекомендуем завести календарь, в который нужно записывать срок начала менструации, отмечать ее продолжительность и примерное количество теряемой крови (умеренная, обильная, скудная), определяя его по степени промокания прокладки и требуемой частоте ее смены.

Во время менструации очень важно содержать в чистоте наружные половые органы. Для этого необходимо обмывать их над тазиком струей теплой воды спереди назад, используя туалетное мыло. Подмывание нужно производить не менее 2 раз в день хорошо вымытыми руками. В это время рекомендуется ежедневно принимать теплый душ. Ни в ванне, ни в реке, ни в море купаться нельзя. Особенно опасно купаться в холодной воде, так как это может удлинить кровотечение, вызвать воспаление половых органов.

При менструации нужно пользоваться специальными прокладками, которые можно сделать самой (из ваты, марли или другой чистой мягкой ткани) или купить в аптеке (гигиенические пакеты). По мере загрязнения их следует менять (3—4 раза в день, иногда чаще).

Употребление в пищу острых приправ (перец, горчица, хрен) может способствовать усилению менструального кровотечения. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря и кишечника может привести к смещению матки, нарушению оттока менструальной крови из матки, возникновению или усилению болей.

Несколько слов об одежде. Во время менструации летом нужно носить плотно облегающие трусы, зимой — теплые трико или рейтузы и теплую обувь.

В период между менструациями из наружных половых органов могут появляться бесцветные выделения — бели. Их количество может быть различным. Беспокойства они обычно не причиняют, если девочка ежедневно совершает туалет. В противном случае выделения, засыхающие на коже, могут вызвать раздражение, а разлагаясь, издавать неприятный запах.

Установление регулярной менструации говорит о половом созревании, однако полное созревание организма наступает значительно позднее.