ОТДЫХ НА ВОДЕ

Курортологи утверждают, что пребывание на берегу водоема, тем более моря, всегда действует благотворно на человека. Живописный пейзаж, сверкающая на солнце вода, шум волн, запах воды создают большинству спокойное и радостное настроение.

Однако путешествие по воде может омрачить морская болезнь.

Что такое морская болезнь, или кинетоз? Кинетоз обычно возникает от качки и неравномерной скорости на корабле, в самолете, автомобиле или поезде. Заболевание связанно в основном с раздражением при прямолинейных ускорениях так называемого отолитового аппарата, расположенного во внутреннем ухе.

Не все одинаково реагируют на это раздражение; возбудимые люди, страдающие неврастенией, чаще болею, чем лица с уравновешенной нервной системой. Чаще подвержены морской болезни женщины.

Симптомы укачивания могут усиливаться под влиянием различных раздражителей. Усугубляющими факторами могут стать плохое физическое или психическое состояние, менструация, беременность (в первые месяцы), недавние контузия или сотрясение мозга, плохое освещение помещения, неприятные запахи. Иногда же кинетоз вызывается ...страхом перед морской болезнью.

Примерно 6-8 % людей не страдают кинетозом. Из тех, кто впервые находится в море во время качки, 90% все-таки заболевают. Среди тех, кто плавает постоянно, этот процент в 2 раза меньше.

Укачивание проявляется побледненнием кожи, потливостью, изменением дыхания, пульса, появлением тошноты, рвоты,обморочным состоянием, депрессией (угнетенное состояние) и др. Кроме того, оно может быть вызвано ощущением «движения внутренностей». Поэтому закрывание глаз, устранение яркого света или пахнущих веществ может значительно облегчить состояние укачивания.

Морскую болезнь знают многие. Утверждают, что страдающий этой болезнью вначале испытывает смертельный страх, а потом страх от того, что смерть про него забыла. После вступления на твердую землю еще некоторое время может казаться, что она под ногами качается, однако у здорового человека кинетоз проходит быстро и без последствий. Опастность он представляет для больных, так как при грыже может вызвать ее ущемление, при диабете – ухудшение течения болезни, при опухолях – кровотечение, при беременности ( особенно в первые месяцы) - аборт.

Однако это можно предотвратить определенными мерами профилактики. Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть и умеренно поесть. Рекомендуются острые блюда, способствующие выделению желудочного сока, быстрому перевариванию и усвоению пищи, кусочки люда или мороженное сдерживают тошноту и рвоту, которая приводит к обезвоживанию организма и тем самым усугубляет течение кинетоза. Опыт показывает, что полезны кислые блюда и соки. Тесная одежда нежелательна.

Тем, кто подвержен морской болезни, целесообразно находиться в середине ( в этом месте качка менее выражена) парохода или самолета, в автобусе – ближе к водителю и лечь на спину с запрокинутой назад головой. Большое значение имеют чистый воздух и умеренная температура. Не следует смотреть на качающийся транспорт и мелькающие вблизи объекты или волны. Во время качки не стоит также читать.

Неприятные ощущения от качки ослабляются в положении лежа. Действенным профилактическим средством является сон. Ни в коем случае не будите спящего, почувствовавшего себя до этого плохо. Не предлагайте ему ни еды, ни питья. И уж, конечно, ни табака или алкоголя. Кстати, алкогольное опьянение и курение не защищают от морской болезни, а наоборот, ухудшают ее течение.

Укачивание могут облегчить лекарственные средства, понижающие возбудимость центральной нервной системы, например аэрон. Его принимают по совету врача с профилактической целью при первых признаках плохого самочувствия.

Нельзя внушать себе, что на корабле или в самолете при качке вам будет плохо. Правильнее убеждать себя в обратном. И небольшую тошноту можно преодолеть! Большая часть моряков страдают морской болезнью, кто в легкой, кто в более тяжелой форме, но они не позволяют себе расслабляться и продолжают работать.