О СТРОЕНИИ И ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ НАШЕГО ОРГАНИЗМА ¹

Быть здоровым... Молодые о здоровье не думают. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу. Но чем старше становится человек, тем больше начинает понимать, какое это благо, и тем больше начинает ценить его.

Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение молодости, силы, радости жизни? И можно ли это сделать?

С древних времен врачи задумывались над такого рода вопросами и предлагали различные рецепты продления молодости, оздоровления организма. Эти рецепты менялись по мере развития научных знаний об организме человека, природе заболеваний. Однако усилия медицинской мысли до последнего времени в основном были направлены на лечение уже имеющихся недугов.

Естественные (природные) механизмы сохранения здоровья, условия, препятствующие возникновению болезни, изучались мало. Почти не исследовалось состояние «предболезни», когда человек еще не чувствует себя больным и ему кажется, что он здоров, но его организм стал хуже справляться с привычными воздействиями различных вредоносных факторов.

У многих «практически здоровых» людей имеются не ощущаемые ими (до определенного времени) нарушения процессов жизнедеятельности, которые постепенно переходят в то или иное заболевание. У такого «здорового» человека работоспособность снижается, чувство радости жизни блекнет, появляется недовольство собой и окружающими людьми.

Трудно переоценить значение своевременного обнаружения состояния «предболезни», а главное — значение профилактических мер, благодаря которым можно сохранить здоровье и предупредить развитие многих заболеваний.

Для того, чтобы быть здоровым, надо не лечить, самого себя, а принять меры для предупреждения заболевания. При этом надо помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезни. Когда человек здоров, он наслаждается жизнью, у него хорошее, ровное настроение, высокая работоспособность. Быстрая утомляемость, вялость, раздражительность, нарушение сна свидетельствуют о том или ином неблагополучии в организме.

Здоровье — лучший дар природы, но только в молодости оно дается «даром». В зрелом возрасте, а тем более в пожилом и престарелом, здоровье надо заслужить, принимая меры к его сохранению заблаговременно, не дожидаясь появления заболевания. Хорошо известно высказывание выдающегося русского физиолога И. П. Павлова о том, что человек мог бы жить до 100 лет, если бы он своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом не сводил этот нормальный срок к гораздо меньшей цифре. Нужны конкретные знания, большое желание и сила воли, чтобы оставаться здоровым долгие годы.

¹ Васильева 3. А., Любинская С. М. Резервы здоровья.— Изд. 3-е, стереотипное.— М., Медицина, 1984. Печатается с сокращениями.