ОЖИРЕНИЕ

Часто можно слышать, как говорят, что «можно похудеть по промерам, но снизить вес очень трудно». Такое мнение основано на том, что изменения в скелете и мышечной ткани организма могут компенсировать потерю жира.

Излишнее увеличение веса, вероятно, связано с избыточным отложением жира в организме.

Существуют различные способы для того чтобы определить, каким должен быть вес того или иного человека. Народная медицина предлагает следующий: двойной объем запястья должен быть равен объему нижней части шеи. Двойной объем нижней части шеи — окружности талии.

Хороший способ оценки Вашего собственного веса предлагает д-р Лулу Хант Петере.

1. Измерьте свой рост без обуви.

2. Если он превышает 5 футов (1 фут= 30,5 см.), умножьте число дюймов сверх 5 футов, на 5¹/₂.

3. К полученному числу прибавьте 110, в результате получите идеальный для Вас вес.

Предположим, что Ваш рост без обуви равен 5 футам 7 дюймам. Умножаем 7 дюймов на 5¹/₂, получаем 38¹/₂; прибавляем к этому числу 110. Получаем 148¹/₂, это и будет идеальный для Вас вес (в английских фунтах, 1 английский фунт = 453,6 г).

Если Ваш рост меньше 5 футов, нужно умножить число дюймов, которых не хватает до 5 футов, на 5¹/₂ и вычесть результат из 110.

Если у Вас объем талии больше объема груди, или подбородок становится двойным — это указывает на нарушения физиологических и биохимических процессов организма. В этом случае народная медицина предлагает использовать яблочный уксус, чтобы избавиться от излишнего веса.

Если женщина, на которой платье сидит в обтяжку, будет пить по две чайных ложки яблочного уксуса в стакане воды за каждой едой, через два месяца она обнаружит, что ее платье стало в талии свободнее на 1 дюйм. Еще через два месяца она похудеет еще на 1 дюйм, и к концу пятого месяца еще на один дюйм. Через год после начала потребления яблочного уксуса женщина, у которой был 50-й размер (Приводятся размеры, принятые в Великобритании. (Прим. редактора) ), будет носить 42-й, а та, у которой был 20-й размер, будет носить 18-й. К концу того же периода более молодая женщина, у которой был 16-й размер, будет носить 14-й.

Вес снижается постепенно. Если женщина, у которой рост между пятью футами и пятью футами шестью дюймами, и вес 210 фунтов, будет принимать за каждой едой по 2 чайных ложки яблочного уксуса на стакан воды, через 2 года она будет весить 180 фунтов. Если у мужчины животик, он может избавиться от него при таком методе лечения через 2 года. Яблочный уксус-способствует сжиганию жира в организме, уменьшая тем самым его отложение, и снижению веса.

Что касается питания, то при чрезмерном увеличении веса необходимо исключить из ежедневного рациона продукты, способствующие отложению жира в организме. Способ, основанный на использовании яблочного уксуса, предельно прост и очень эффективен. При ежедневном его потреблении целесообразно одну дозу принимать за завтраком, вторую — на ночь, а третью — в любое удобное время между этими двумя приемами.