ВЛИЯНИЕ ТУРИЗМА НА ОРГАНИЗМ ШКОЛЬНИКОВ

Изучением влияния туризма на детский организм занимались многие. Установлено улучшение функционального состояния кардиореспираторной системы, проявляющееся в увеличении ударного объема крови, увеличения мощности вдоха, выдоха, улучшении силовых показателей, выносливости школьников под влиянием даже одноразовых многодневных походов. Наши многолетние наблюдения за туристскими группами школьников и студентов педагогических институтов, участниками одноразовых многодневных пеших, велосипедных, лыжных походов помимо положительного влияния на их организм показали, что различные виды туризма по-разному влияют на отдельные системы.

Так, на увеличение силы мышц верхнего плечевого пояса эффективнее влияют лыжные походы, мышц спины — пешие. Мощность выдоха эффективнее улучшается в пеших походах, подвижность нервных процессов — в лыжных. Многолетние (4—5 лет) регулярные занятия туризмом оказывают положительное влияние на физическое развитие школьников, их физическую подготовленность, на функциональное состояние многих физиологических систем. Так, если кистевая сила девочек, не занимающихся спортом, в том числе туризмом, к 16 годам увеличивается по сравнению с их показателями 12-летнего возраста на 46,7%, то у регулярно занимающихся туризмом она увеличивается на 63,9%; у занимающихся спортом — на 101,7%. У мальчиков увеличение кистевой силы составляет соответственно 81,2 %, 99,9% и 126,5%.

Многолетние регулярные занятия туризмом оказывают заметное влияние на улучшение физической подготовленности школьников. Так, по данным наших наблюдений, результат прыжка в длину с места у девочек 16 лет, не занимающихся ни спортом, ни туризмом, улучшился по сравнению с 12-летними на 5,3%, у занимающихся туризмом — на 9,1%, у спортсменок — на 27,3%. Улучшение этого показателя у мальчиков составило соответственно 16,5%, 24,5%, 31,4%.

Естественное влияние двигательных качеств на физическое развитие является физиологически обусловленным и наиболее важным фактором оптимального протекания физиологических функций организма. Вот почему у занимающихся туризмом имело место более выраженное улучшение многих физиологических показателей, и в первую очередь показателей кардиореспираторной системы. Так, у занимающихся туризмом имело место более выраженное урежение пульса по сравнению со школьниками, которые не занимались ни туризмом, ни спортом, хотя и менее выраженное по сравнению со спортсменами.

Глубина дыхания 16-летних девочек увеличилась по сравнению с их показателями в 12-летнем возрасте на 69,8%, в то время как у занимающихся туризмом она увеличилась на 93,6%. У мальчиков глубина дыхания увеличилась соответственно на 57,4% и 98,0%. Максимальная вентиляция легких у девочек увеличилась соответственно на 31,4% и 59,0%, у мальчиков — соответственно на 39,1 % и 69,2%.

Вот почему сегодня школьный туризм в тесном контакте с краеведческой работой во время походов столь популярен среди школьников и молодежи. Туристские походы познавательно-оздоровительной направленности уже широко используются многими школами для расширения и углубления знаний учащихся, формирования их мировоззрения, оздоровления. Являясь составной частью советской системы физического воспитания, туризм входит во Всесоюзный физкультурный комплекс ГТО, который представляет собой программную и нормативную основу советской системы физического воспитания и направлен на формирование морального и духовного облика советских людей, всестороннее и гармоническое развитие нравственных и физических качеств, способствуя укреплению здоровья, повышению творческой и трудовой активности.

Туристские походы с проверкой туристских навыков включены в раздел «Виды испытаний и норм» II, III и IV ступени комплекса БГТО. Так, для учащихся III—IV классов (II ступень комплекса ГТО «Стартуют все») в разделе «Требования к двигательному режиму» предусмотрено участие в туристском походе выходного дня по маршруту протяженностью 5—6 км. Для учащихся V—VI классов (III ступень комплекса БГТО «Смелые и ловкие») в разделе «Виды испытаний и нормы» предусмотрено участие в однодневном походе по маршруту протяженностью 12 км.

Учащиеся IX—Х(ХI) классов (I ступень комплекса ГТО «Сила и мужество») участвуют в однодневном туристском походе с проверкой туристских навыков по маршруту протяженностью 20— 25 км или участвуют в соревнованиях по спортивному ориентированию на местности.

Нормы комплекса ГТО по ориентированию на местности в соревнованиях по выбору с заданным числом КП представлены ниже ¹.